タルはタルを殺さないZ

FF11蛇鯖で活動しているDongriの電波日記。 ヴァナでの活動からリアルまで無修正で垂れ流し。異色の闘病者。

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基本プログラム 二日目

筋肉痛で腕がぷるんpるんしてます。

これ筋肉はつくだろうケド、体重落ちるんだろうか・・・

蟹!蟹!ワンモアセッ!

明日からは応用プログラム。

基本プログラムはなんか肩とか腕とかが鍛えられた気がします。

肝心のお腹は四日目か五日目。

よし腹減ったからとんこつチャーシューラーメン背脂多めの替え玉ハリガネ食ってきます!
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  1. 2008/10/05(日) 20:52:46|
  2. 私生活
  3. | コメント:6
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コメント

おいばかやめろwwwww
  1. 2008/10/05(日) 21:23:34 |
  2. URL |
  3. くろな #wMZsJTAw
  4. [ 編集]

どんな事よりも真剣にお金出して
ブートキャンプを買ったどんgrさんがすごいwwwwww
言ってくれればDVDのお金500円位と送料だけで
送ってあげたのにwwwwwwwwwwwwww
おいら0円でゲットですしおすし。
  1. 2008/10/05(日) 21:43:31 |
  2. URL |
  3. Kuny #-
  4. [ 編集]

適度な運動(せっくす)してれば自然に痩せるんじゃない?

これで10代の頃から体型維持してますω^

それでもダメなら魔法の粉使えば;
  1. 2008/10/06(月) 01:12:27 |
  2. URL |
  3. Oさん #-
  4. [ 編集]

一年前、訓練に明け暮れていた経験から言わせてもらうと、、、
①ワンモアとか言いながら、しゃべりでカウントやめて
 5回くらい追加することに怒りを覚える

②「フヒヒ」みたいな笑いをこぼしつつ、ついて行く様になる

③クライミングに目覚める

こんな感じ
  1. 2008/10/06(月) 10:05:46 |
  2. URL |
  3. 毒猫 #-
  4. [ 編集]

腹筋8つとかになんなかったらコミーズブートキャンプまじオススメ

全身亀甲に縛り上げて圧力かけちゃう手法
今流行のフィットネスパンツはコミーズブートキャンプの応用だとか そうじゃないとか
  1. 2008/10/06(月) 17:39:17 |
  2. URL |
  3. コミーズブートキャンプ #-
  4. [ 編集]

くろな プハーーーーーー!!この一杯の為に生きてるって感じ!?
     替え玉三つもいいちゃいましたwww
     つーか早く更新してモアセッ!!

KY(くによし) 居るんですよね・・・皆がバルバロッサゼレハの話題で盛り上がってる
         時に「俺白虎持ってるし^^v」とか言っちゃう人^^;
         いくらでどうとか問題じゃないんです!やるかやらないかなんです!
         そして持ってるなら持ってるでサチコメに書いといて下さい!
         「ビリー格安で譲ります」って;;;頼むよマジデモアセッ!!

Oさん    何?何なの?まるで俺の性行為が間違いだらけだったとでも言いたいの?;;
        セクロスダイエットかぁ・・・書籍化決定だなこりゃモアセッ!!

べんこ あの応用プログラムの最後の空気イスで、ビリーが長々としゃべるじゃん?ww
     あそこでものっそい太ももがプルプルいいよったwwwww
     べしゃりはいいからはよ終われwwwwっておもいましモアセッ!!!

こみさん こみさんも一緒にビリーしようよwブログに書くとすごくいいよw
      逃げられないからwww自らを追い込んでさぁワンモアセ!!
  1. 2008/10/06(月) 21:29:42 |
  2. URL |
  3. どんgr #-
  4. [ 編集]

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